チャクラとは何か
チャクラという言葉はサンスクリット語に由来し、「車輪」と訳されます。多くの東洋の伝統では、体のさまざまな部分に対応する 7 つの主要なチャクラがあります。これらのエネルギー センターは、体内で複数のチャネルが交差するときに形成されます。エネルギーの流れに不均衡や閉塞があると、病気につながる可能性があります。
チャクラが揃っていないと、気分、身体、全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。この問題に適切に対処するには、ベース チャクラから始めて、徐々に上位のチャクラ レベルへと進んでいきます。下位のチャクラ レベルは私たちの身体や世界に対する認識に関係しているため、まず下位のチャクラ レベルの治癒に集中することが重要です。ハート チャクラより下の 3 つの主要なチャクラはより物理的な側面を持ち、ハート チャクラより上の 3 つの主要なチャクラはより精神的な性質を持っています。
七つのチャクラ
眉間のチャクラ - アジュナは、眉間または第三の目のチャクラとしてよく知られており、額の中央、眉毛のすぐ上に位置する 6 番目の主要チャクラです。アジュナのサンスクリット語訳は「命令」で、プラーナの二重の性質を象徴する 2 つの花びらで表されます。このチャクラは、直感と知性の座とよく考えられています。
- 重要なポイント: 直感、知恵、夢、ビジョン、明晰さ、精神的な導き、超能力
- アロマテラピー / エッセンシャルオイル: フランキンセンス、バジル
- 位置: 眉の中央
- 色: 白または濃い青
- 宝石：ラピスラズリ（バランス）
クラウンチャクラ - サハスララはクラウン チャクラとも呼ばれ、私たちの内部の二元性のバランスを表し、純粋な意識の場所です。頭頂部にあるこの 7 番目の主要チャクラは、サンスクリット語で「千の花びら」を意味するサハスララのように、千の花びらを持つ蓮を象徴しています。このチャクラは、他のすべてのチャクラの起源です。
- 重要なポイント: 平和、純粋な意識、内なる知恵、精神性、認識
- アロマテラピー / エッセンシャルオイル: イランイラン、ローズウッド
- 場所: 頭頂部
- 色：バイオレット
- 宝石: 透明水晶（バランス調整）、アメジスト（バランス調整）
ベースチャクラ - ベース チャクラまたはムーラダーラとして知られる最初の主要なチャクラは、脊椎の基部 (尾骨) にあり、4 つの蓮の花びらで表現されることがよくあります。これらの花びらは、情熱の制御、自然な喜び、至福の集中力を象徴しています。土の要素に関連付けられているベース チャクラは、グラウンディングと人生の強固な基盤を確立するために不可欠です。
- キーポイント: 健康、グラウンディング、生存、母なる地球とのつながり、前進
- アロマテラピー / エッセンシャルオイル: シダーウッド、パチョリ、ミルラ
- 場所: 背骨の付け根 / 胴体の下部
- カラー：赤
- 宝石：ブラックトルマリン（心を落ち着かせる/落ち着かせる）、エメラルド（心を落ち着かせる/落ち着かせる）、カーネリアン（バランス）
スロートチャクラ - 喉のチャクラはヴィシュッダとも呼ばれ、喉の中央にある 16 番目の主要なチャクラです。名前はサンスクリット語で「浄化する」という意味の言葉に由来し、XNUMX 個の煙色またはターコイズ色の花びらで表されます。心臓、眉、頭頂のチャクラをつなぐ橋として機能し、肉体と精神体をつなぐ役割を果たします。喉のチャクラの主な焦点はコミュニケーションであり、肯定的な言葉を使うことで調和が保たれます。ただし、否定的な発言は不均衡を引き起こし、耳、鼻、喉、呼吸器系に関連する身体症状につながる可能性があります。
- 重要なポイント：コミュニケーション、自己表現、意志
- アロマテラピー / エッセンシャルオイル: ローマンカモミール、ラベンダー、タイム、ローズマリー、セージ
- 位置: 喉の中央
- 色: ターコイズ
- 宝石: クリソコラ (バランスを整える)、ターコイズ (バランスを整える)、クォーツ (心を落ち着かせる)、イエローまたはブルーのトパーズ (活性化させる)
太陽神経叢チャクラ - 太陽神経叢チャクラまたはマニプラとして知られる第 3 の主要なチャクラは、へそと胸骨の下部の間にあります。その名前「宝石の場所」はサンスクリット語に由来し、10 枚の花びらを反映しています。インドの偉大な賢者パタンジャリによると、このチャクラは体全体の生命エネルギーの流れを調整する役割を担っており、適切に制御すると体に関する完全な知識と制御をもたらすことができます。これらの 10 枚の花びらは、精神的な無知、嫉妬、悲しみなど、さまざまな否定的な特性を象徴しています。上位のチャクラを調整する前に、このチャクラを癒すことが重要です。
- キーポイント: 個人の力、身体の中心、感情のコントロール、不安、恐怖、内向性
- アロマテラピー / エッセンシャルオイル: クラリセージ、ジュニパー、ゼラニウム
- 位置: へそと胸骨の間
- カラー：黄色
- 宝石: イエロートルマリン (活性化)、トパーズ (活性化)、サファイア (鎮静)、エメラルド (鎮静)、シトリン (バランス調整)
ハートチャクラ - ハート チャクラはアナハタとも呼ばれ、胸骨の胸部中央に位置する 12 番目の主要チャクラです。アナハタはサンスクリット語で「弾かれていない音」を意味し、XNUMX 枚の花びらで表されます。このチャクラは肉体的な愛に限定されず、雨の香り、タンポポの柔らかさ、鳥のさえずりの心地よい音など、生命と創造の美しさに対する感謝も含みます。このチャクラは、高次の意識への入り口として機能します。
- キーポイント: 愛、情熱、信頼、内なる子供の問題、安全、拒絶
- アロマテラピー / エッセンシャルオイル: ローズ、メリッサ、ネロリ
- 位置: 胸の中央
- 色: 緑および/またはピンク/赤/白
- 宝石：ペリドット（活性化）、ローズクォーツ（バランス調整）
仙骨チャクラ - 2 番目の主要なチャクラは、仙骨チャクラまたはスヴァディスターナと呼ばれます。へそのすぐ下に位置するこのチャクラには 6 つの蓮の花びらがあり、「自分の最も甘い住まい」または「自分の場所」を象徴しています。愛情、無慈悲、全破壊的な感情、妄想、軽蔑、疑念と関連しています。このチャクラは、性、食べ物、アイデア、創造性など、多くの側面における同化を担っています。自己表現と喜びの中心としてよく知られています。
- キーポイント: エネルギー貯蔵、創造性、依存症、人間関係、セクシュアリティ
- アロマテラピー / エッセンシャルオイル: イランイラン、ジャスミン、サンダルウッド、ローズ、チャンパカ
- 場所: へその下
- カラー：オレンジ
- 宝石: エメラルド (鎮静)、カーネリアン (活性化)、アクアマリン (バランス調整)、ムーンストーン (バランス調整)
チャクラヒーリング
アーユルヴェーダ、ヨガ、仏教、世界中の西洋の「ニューエイジ」精神性など、さまざまな信仰体系で信じられているように、チャクラとエネルギーに働きかけることで、精神的および肉体的な健康を改善します。
ある信念によれば、生命エネルギー (プラーナ) の流れはチャクラを通じて均等に分配されるはずです。チャクラがブロックされたり過負荷になったりすると、バランスが崩れていると見なされます。多くの人が信じているように、チャクラのバランスをとることで、宇宙との調和とつながりの状態を実現できます。
チャクラに基づく療法
チャクラに基づく療法を通じて、バランスの崩れたチャクラのブロックを解除、バランス調整、治癒、または調整するためのさまざまなテクニックには、次のものがあります。
- カラーセラピーとクリスタルヒーリング。 色、クリスタル、石はチャクラと関連していることが多く、特定のチャクラのエネルギーのバランスをとるためにそれらを使用する人もいます。色を見つめたり、身体の対応する部分にクリスタルを物理的に置いたりすることもあります。
- ヨガ。 ヨガは、プラーナ（生命エネルギー）を体全体に流して宇宙とつながることで、精神的および肉体的な健康を養うことを目的とした古代の習慣です。ヨガの信奉者は、集中した呼吸、ポーズ、瞑想などのテクニックを通じて、ヨガがチャクラのバランスを整え、ストレスを軽減して全体的な健康を改善するのに役立つと信じています。
- 瞑想と呼吸法。 瞑想は、精神的な落ち着き、身体とのつながり、そして今この瞬間への注意をもたらします。多くの場合、瞑想には呼吸法が組み込まれています。特定の形式の瞑想はチャクラの概念を中心に展開され、人々は対応する各領域内の輝くエネルギーや癒しのエネルギーを視覚化します。これは、チャクラの調整、ストレスの軽減、そして人生の障害に冷静に対処する能力の向上に役立ちます。
- アーユルヴェーダ。 アーユルヴェーダは、ホリスティックなアプローチを採用したインドの古代医療システムです。ハーブ、植物、金属、ヨガ、瞑想、身体的および精神的なエクササイズなど、さまざまな治療法を取り入れて、チャクラのバランスを促進し、全体的な健康を向上させます。この実践は、今日でも広く利用されています。
- レイキ。 レイキは、エネルギーヒーリングの古代日本の実践です。施術者はエネルギーの流れに関する知識を活用して、経路の詰まりを取り除き、体のバランスを回復します。レイキセッション中は、チャクラがエネルギーの中心としてよく使用されます。多くの人々は、レイキが心を落ち着かせ、全体的な健康に有益な体験であると考えています。
